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Suivi personnalisé · Consultation à distance · Programme sur mesure
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Kinésithérapeute spécialiste · Dysfonction maxillo-faciale · Bruxisme · Cervicales · Maux de tête · Apnées du sommeil
+250 accompagnements à distance par an Réponse garantie sous 24h · 5j/7 Programme 100% sur mesure 10 ans d'expérience Formateur certifié pour professionnels de santé 150 000 abonnés Instagram Spécialiste bruxisme · mâchoire · cervicales · maux de tête Sans engagement après 2 mois +250 accompagnements à distance par an Réponse garantie sous 24h · 5j/7 Programme 100% sur mesure 10 ans d'expérience Formateur certifié pour professionnels de santé 150 000 abonnés Instagram Spécialiste bruxisme · mâchoire · cervicales · maux de tête Sans engagement après 2 mois
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Kinésithérapeute spécialiste

Tu te réveilles avec la mâchoire serrée, la nuque raide ou les maux de tête qui reviennent en boucle ?

Je suis Quentin, kinésithérapeute spécialisé en bruxisme, dysfonction temporo-mandibulaire, cervicales et céphalées. Mon approche : un bilan structuré basé sur les critères validés de la littérature scientifique , pour identifier précisément l'origine de tes douleurs. Je construis ensuite un protocole qui tient sur la durée, pas juste en consultation.

Accompagnement à places limitées, je m'engage à suivre chaque personne individuellement.

Avant le suivi, après le suivi

Avant le suivi
  • Se réveiller avec la mâchoire serrée chaque matin
  • Maux de tête récurrents qui gâchent les journées
  • Nuque raide, épaules contractées en permanence
  • Des consultations ponctuelles sans suivi entre
  • Dépenser sans comprendre ce qui cause les douleurs
Après le suivi
  • Dormir et se réveiller sans tension
  • Des journées sans antidouleurs
  • Une mobilité retrouvée au quotidien
  • Un programme quotidien qui s'adapte à toi
  • Comprendre et agir sur la vraie cause

Pourquoi mon approche change tout

La plupart des gens ont déjà consulté. Ce qui manque, c'est pas un professionnel de plus, c'est une approche qui s'attaque à la vraie cause.

🎯
Un bilan qui ne se base pas sur ton ressenti seul
J'utilise des tests cliniques validés pour objectiver ce qui se passe. On ne devine pas, on mesure, on analyse, on cible.
📲
Tu n'attends pas le prochain RDV
Dispo 5j/7 par message. Si quelque chose ne va pas entre deux séances, on ajuste, pas dans 3 semaines, maintenant.
🔁
Un protocole qui évolue avec les données réelles
Tes retours hebdomadaires, ton évolution, tes contraintes, tout ça nourrit les ajustements. Je ne navigue pas à vue : chaque décision s'appuie sur ce que les données du suivi montrent.

Concrètement, ça se passe comment ?

01

Questionnaire pré-entretien

Tes douleurs, ton historique, tes habitudes. Je prépare ton bilan en avance pour qu'on aille droit au but.

02

Bilan en visio + analyse vidéo

1h ensemble. J'évalue ta mâchoire, tes cervicales et tes postures à l'aide de tests cliniques issus de la littérature . Tu repars avec un diagnostic clair, pas des suppositions.

03

Ton programme sur-mesure dans l'appli

Des exercices en vidéo adaptés à ton rythme. 10 à 20 minutes par jour. Tu les fais quand tu veux, où tu veux.

04

Suivi structuré 5j/7

Tu me transmets tes ressentis, je les analyse. Chaque ajustement est motivé, pas improvisé. Je suis l'évolution de tes indicateurs semaine après semaine pour ne jamais avancer sans cap.

Ce qu'ils en disent

Des vraies personnes, avec de vraies douleurs, qui avaient déjà tout essayé avant de commencer le suivi.

Mâchoire bloquée le matin Réveil sans tension depuis 3 mois

"3 ans que je me réveillais avec la mâchoire verrouillée. J'avais une gouttière depuis 2 ans, ça ne changeait rien. En 6 semaines de suivi avec Quentin, j'ai compris d'où ça venait et j'ai eu les outils pour y répondre. Aujourd'hui je dors normalement."

S
Sophie M.
Lyon · Bruxisme & ATM
Migraines 3x/semaine 1 à 2x/mois max

"J'avais tout essayé : ostéo, kiné classique, médecin. Personne ne cherchait la cause. Quentin a fait un bilan complet et m'a expliqué le lien entre ma mâchoire et mes migraines. En 2 mois, la fréquence a vraiment chuté. Je regrette de ne pas avoir fait ça avant."

T
Thomas R.
Paris · Céphalées chroniques
Nuque bloquée depuis 8 mois Mobilité retrouvée en 5 semaines

"Je ne pouvais plus tourner la tête à gauche sans douleur. J'avais peur que ça soit chronique. Ce qui m'a marqué c'est la disponibilité : je pouvais envoyer un message le soir si quelque chose n'allait pas, et avoir une réponse le lendemain matin. On ne m'avait jamais suivi comme ça."

C
Camille D.
Canada · Douleurs cervicales
Kiné incapable de se soigner seul Autonome & sans douleur depuis la NZ

"En tant que kiné, on se dit qu'on va se soigner tout seul. Sauf qu'on n'a jamais l'objectivité de quelqu'un d'extérieur. Le programme enlève toute l'incertitude. J'ai été surpris de l'intensité des séances, c'est ce qui a fait la différence. Le suivi m'a remis dans un cercle vertueux où le mouvement n'est plus source de douleurs mais de progrès."

J
Joris
Nouvelle-Zélande · Kinésithérapeute · Cervicales
Douleurs vécues comme une fatalité Prise en charge globale enfin trouvée

"Quand j'ai commencé le suivi, j'ai eu une bouffée d'oxygène. J'avais l'impression que c'était une fatalité et qu'on ne me proposait que de la médication. Quentin prend en compte tous les facteurs : stress, sommeil, bruxisme inconscient. Il réajuste les exercices semaine après semaine et prend la personne dans sa globalité, ce qui se perd malheureusement dans le domaine de la santé."

A
Aurélia
Metz · Infirmière · Bruxisme & douleurs chroniques
Perdu après gouttière, kiné, TENS, médecin douleur Autonome, moins de crises, sait comment agir

"Je pensais que la gouttière suffirait, j'étais loin de la vérité. J'avais essayé kiné non spécialisé, médecin de la douleur, TENS, massages… rien de très efficace. Aujourd'hui je sais que c'est multifactoriel. Je suis autonome parce que je sais comment agir avec les bons exercices. Ce que j'ai préféré : l'écoute, les retours bienveillants, et l'adaptation constante selon ma situation. Il y a une vraie relation de confiance."

P
Patrick
Paris · Bruxisme & douleurs multifactorielles
Témoignage bruxisme
Bruxisme & mâchoire Témoignage patient — suivi à distance
Témoignage céphalées
Céphalées & cervicales Témoignage patient — suivi à distance
Témoignage douleurs oro-faciales
Douleurs oro-faciales Témoignage patient — suivi à distance

Combien ça coûte ?

Ce que tu dépenses aujourd'hui sans résultat :

Gouttière dentaire300 – 800€
Ostéo60 – 80€ / séance
Antidouleursen boucle
Résultattoujours les mêmes douleurs

Mon suivi : 249€/mois. Un programme construit pour toi, un kiné disponible 5j/7, et des résultats qui s'inscrivent dans la durée. Parce qu'on s'attaque à la cause, pas aux symptômes.

⚡ Accompagnement à places limitées, je m'engage à suivre chaque personne individuellement.
Consultation seule

Consultation bilan – Méthode Mâchoire & Co

Consultation de bilan + programme d'orientation thérapeutique

140€

 

  • Bilan en visio + analyse vidéo
  • Conseils 100% personnalisés
  • 2 semaines type d'exercices
  • Bascule vers l'accompagnement possible (+60€ le 1er mois)

Idéal si tu veux d'abord comprendre ta situation et tester une première approche.

Réserver mon bilan
Programme en autonomie

Consultation Bilan + Option Programme Mâchoire & Co en Autonomie

Programme structuré sur 6 semaines, en autonomie guidée

250€

Consultation bilan (140€) + programme 6 semaines (110€)

  • Toutes les options de la Consultation bilan – Méthode Mâchoire & Co
  • Programme d'exercices sur 6 semaines
  • Programme disponible sur application d'exercices
  • Progression en autonomie, à ton rythme

Recommandé si tu veux un programme structuré sans suivi hebdomadaire rapproché.

Réserver ma consultation bilan
Sans engagement après 2 mois
Programme ajusté en continu selon tes ressentis
Réponse garantie sous 24h, 5j/7

Pourquoi un minimum de 2 mois ?

On ne peut pas aller plus vite que la physiologie du corps. Les tissus musculaires, les voies neurologiques et les patterns posturaux ont besoin de temps pour se recâbler durablement — c'est une réalité biologique, pas un choix arbitraire. 2 mois, c'est le seuil minimal validé pour observer des changements stables sur ce type de douleurs. Le suivi ne force pas ce processus : il l'oriente dans la bonne direction et en booste les effets naturels, pour que ton corps aille là où il doit aller, le plus efficacement possible.

Tu as des questions avant de te lancer ? Remplis le formulaire de contact →

Comment se passe le suivi ?

Après une consultation en visio, tu auras accès à une application gratuite qui centralise ton programme et mes conseils. Où que tu sois, quand tu veux, tu pourras suivre tes exercices grâce à des vidéos explicatives.

Tu pourras également me faire part de tes sensations et de ton niveau de douleur, ce qui me permettra d'ajuster ton programme au jour le jour pour un suivi vraiment personnalisé.

Tout est pensé pour s'adapter à ton emploi du temps. Je créerai pour toi des routines quotidiennes faciles à intégrer dans un agenda chargé.

Suivi kinésithérapie personnalisé à distance application mobile programme exercices mâchoire cervicales

La communication

Communication WhatsApp kinésithérapeute suivi à distance questions réponses personnalisées

Nous ne nous verrons pas en présentiel, et c'est un vrai avantage : plus besoin d'attendre un rendez-vous pour échanger avec moi.

Je serai disponible 5j/7 pour répondre à tes questions et ajuster ton suivi via WhatsApp.

Tu bénéficieras d'un accompagnement aussi réactif et personnalisé que si j'étais à tes côtés au quotidien.

Qui est Quentin ?

Quentin Hindelang kinésithérapeute spécialiste bruxisme mâchoire cervicales Nancy

Kinésithérapeute depuis 2016, je me suis spécialisé dans le traitement du bruxisme, des dysfonctions temporo-mandibulaires (DTM/ATM), des douleurs cervicales et des céphalées de tension, des problématiques que je traite au quotidien en cabinet à Vandœuvre-lès-Nancy, à distance partout en France, et que j'enseigne aux professionnels de santé en tant que formateur.

Si tu es ici, c'est que tu cherches enfin une solution qui tient sur la durée. C'est exactement ce que je construis avec toi.

150K
abonnés Instagram
+250/an
accompagnements à distance
10
ans d'expérience
Des milliers
de patients traités en cabinet

Expertises

Bruxisme DTM / Mâchoire Cervicales & nuque Céphalées & migraines Apnées du sommeil Rééducation oro-faciale Thérapie manuelle Dry needling Méthode McKenzie Formateur professionnels de santé Suivi à distance Protocoles personnalisés
🌙 Programme sommeil & ronflements

Nuits Tranquilles Tu ronfles ou tu mal dors ?

Un programme co-créé avec @sos.ronflement pour comprendre et agir sur les causes du ronflement et du mauvais sommeil, sans médicaments, sans appareillage invasif.

Programme 100% à distance, vidéos + exercices + suivi
Basé sur les mécanismes oro-faciaux, posturaux et respiratoires du sommeil
Conçu par deux spécialistes pour des résultats durables
🌙 Découvrir le programme
Prix
98€
accès à vie

Questions fréquentes

Est-ce que ça fonctionne vraiment à distance ?
Oui. La grande majorité de mon travail repose sur l'éducation, les exercices guidés et le suivi de tes ressentis, tout ça se fait très bien en visio et via l'application. Des centaines de personnes l'ont déjà fait avec moi, et les résultats sont là.
Est-ce que c'est remboursé par la mutuelle ?
Ce suivi n'est pas une séance de kiné conventionnelle, il n'est donc pas pris en charge par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles remboursent des bilans de prévention, renseigne-toi auprès de la tienne.
Combien de temps ça prend par jour ?
Les routines que je crée sont pensées pour des emplois du temps chargés. Compte entre 10 et 20 minutes par jour selon la phase de ton programme.
Et si ça ne m'aide pas ?
Avant de commencer, on échange sur ta situation. Si je pense que mon suivi n'est pas adapté à ton cas, je te le dis clairement. Mon objectif c'est que tu ailles mieux, pas de remplir des abonnements.
Quelle est la différence avec une séance de kiné classique ?
En cabinet, tu viens une ou deux fois par semaine et tu repars sans forcément comprendre ce qui se passe. Ici, tu as un programme quotidien, une vraie compréhension de tes douleurs, et un contact direct avec moi entre les séances.
Comment ça se passe si je veux arrêter ?
L'engagement minimum est de 2 mois. Après ça, tu es libre d'arrêter ou de continuer, sans engagement supplémentaire.

Kinésithérapeute spécialisé disponible à distance partout en France

Bruxisme & mâchoire

Prise en charge du bruxisme, des douleurs de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM/DTM), des claquements de mâchoire et de la rééducation oro-faciale à distance.

Cervicales & nuque

Traitement des douleurs cervicales chroniques, raideurs de nuque, torticolis, tensions musculaires des épaules et syndrome cervico-brachial par kinésithérapie à distance.

Céphalées & migraines

Prise en charge des maux de tête récurrents, céphalées de tension, migraines cervicogéniques et céphalées liées au bruxisme via un suivi kinésithérapeutique personnalisé.

Ressources gratuites

Pas sûr(e) de ce dont tu souffres ? Commence par là, des outils cliniques validés pour mieux comprendre tes douleurs.

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