Un bilan qui ne repose pas sur ton ressenti seul
On utilise des tests cliniques validés pour objectiver ce qui se passe. On ne devine pas : on mesure, on analyse, on cible.
Kinésithérapeutes spécialisés · Bruxisme, DTM, cervicales, céphalées
Mâchoire serrée au réveil, nuque raide, maux de tête qui reviennent en boucle ?
On est Quentin et Sofiane. On commence par un bilan structuré, basé sur des tests cliniques validés, pour identifier l'origine réelle de tes douleurs. Puis on construit un protocole qui tient sur la durée, pas juste le temps d'une consultation.
Accompagnement à places limitées, chaque personne est suivie individuellement.
- 250 000abonnés nous suivent
- +250accompagnements à distance par an
- 10 ansd'expérience clinique et de formation
Réponse sous 24 h · 5 j/7
Programme sur mesure
Quentin & SofianeKinésithérapeutes associés
Suivis à distance partout en FranceRéponse sous 24 h, 5 j/7250 000 abonnés+250 accompagnements par an10 ans d'expérience cliniqueProgramme 100 % sur mesureSans engagement après 2 mois
La transformation
Ce qui change, concrètement
Aujourd'hui
- Se réveiller avec la mâchoire serrée chaque matin
- Des maux de tête récurrents qui gâchent les journées
- Nuque raide, épaules contractées en permanence
- Des consultations ponctuelles, sans rien entre deux
- Dépenser sans comprendre ce qui cause la douleur
Après le suivi
- Dormir et se réveiller sans tension
- Des journées sans antidouleurs
- Une mobilité retrouvée au quotidien
- Un programme quotidien qui s'adapte à toi
- Comprendre et agir sur la vraie cause
Touche « Après le suivi » pour voir la différence
Notre méthode
Pourquoi notre approche change quelque chose
La plupart des gens ont déjà consulté. Ce qui manque, ce n'est pas un professionnel de plus, c'est une approche qui s'attaque à la cause.
Tu n'attends pas le prochain rendez-vous
Disponibles 5 j/7 par message. Si quelque chose ne va pas entre deux séances, on ajuste maintenant, pas dans trois semaines.
Un protocole qui évolue avec tes données
Tes retours hebdomadaires, ton évolution, tes contraintes nourrissent chaque ajustement. Aucune décision au hasard.
Le déroulé
Concrètement, ça se passe comment ?
- 01
Questionnaire pré-entretien
Tes douleurs, ton historique, tes habitudes. On prépare ton bilan en avance pour aller droit au but.
- 02
Bilan en visio + analyse vidéo
Une heure ensemble. Mâchoire, cervicales, postures, évaluées avec des tests issus de la littérature. Tu repars avec un diagnostic clair.
- 03
Ton programme dans l'appli
Des exercices en vidéo adaptés à ton rythme. 10 à 20 minutes par jour, quand tu veux, où tu veux.
- 04
Suivi structuré 5 j/7
Tu transmets tes ressentis, on les analyse. Chaque ajustement est motivé, jamais improvisé.
Au quotidien
L'application, ton programme au quotidien
Après la consultation en visio, tu accèdes à une application gratuite qui centralise ton programme et nos conseils, avec des vidéos explicatives pour chaque exercice.
Tu y notes tes sensations et ton niveau de douleur : c'est ce qui nous permet d'ajuster ton programme au jour le jour et de créer des routines qui tiennent dans un agenda chargé.
On reste joignables, vraiment
On ne se voit pas en présentiel, et c'est un avantage : plus besoin d'attendre un créneau pour nous parler.
On répond 5 j/7 par WhatsApp pour tes questions et les ajustements. Un accompagnement aussi réactif que si on était à côté de toi.
Témoignages
Ils avaient déjà tout essayé
Des personnes réelles, avec de vraies douleurs, avant de commencer le suivi.
★★★★★
« 3 ans que je me réveillais avec la mâchoire verrouillée. J'avais une gouttière depuis 2 ans, ça ne changeait rien. En 6 semaines, j'ai compris d'où ça venait et j'ai eu les outils pour y répondre. Aujourd'hui je dors normalement. »
★★★★★
« J'avais tout essayé : ostéo, kiné classique, médecin. Personne ne cherchait la cause. Quentin a fait un bilan complet et m'a expliqué le lien entre ma mâchoire et mes migraines. En 2 mois, la fréquence a vraiment chuté. »
★★★★★
« Je ne pouvais plus tourner la tête à gauche sans douleur. Ce qui m'a marqué, c'est la disponibilité : j'envoyais un message le soir, j'avais une réponse le lendemain matin. On ne m'avait jamais suivi comme ça. »
★★★★★
« En tant que kiné, on croit qu'on va se soigner seul. Sauf qu'on n'a jamais l'objectivité de quelqu'un d'extérieur. Le suivi m'a remis dans un cercle où le mouvement n'est plus source de douleur mais de progrès. »
★★★★★
« J'avais l'impression que c'était une fatalité et qu'on ne me proposait que de la médication. Ici, tous les facteurs comptent : stress, sommeil, bruxisme inconscient. Les exercices sont réajustés semaine après semaine. »
★★★★★
« Je pensais que la gouttière suffirait, j'étais loin de la vérité. Aujourd'hui je sais que c'est multifactoriel et je suis autonome, parce que je sais comment agir. Il y a une vraie relation de confiance. »
Bruxisme & mâchoireTémoignage vidéo ▸
Céphalées & cervicalesTémoignage vidéo ▸
Douleurs oro-facialesTémoignage vidéo ▸
Tarifs
Trois façons de commencer
Gouttière 300 à 800 €, ostéo 60 à 80 € la séance, antidouleurs en boucle, et souvent les mêmes douleurs. Ici, on s'attaque à la cause.
Consultation seule
Consultation bilan, méthode Mâchoire & Co
Bilan complet + programme d'orientation thérapeutique.
140 €
- Bilan en visio + analyse vidéo
- Conseils 100 % personnalisés
- 2 semaines type d'exercices
- Bascule vers l'accompagnement possible (+60 € le 1er mois)
Idéal si tu veux d'abord comprendre ta situation.
Réserver mon bilanSuivi complet
Accompagnement, méthode Mâchoire & Co
Suivi 100 % personnalisé à distance, engagement minimum 2 mois.
249 € / mois
à compter du 1er septembre 2026
- Bilan en visio + analyse vidéo
- Suivi 100 % personnalisé
- Application gratuite incluse
- Contact direct 5 j/7
- Renouvellement libre au-delà de 2 mois
Recommandé pour un cadre structuré et un suivi rapproché.
Démarrer mon suiviEn autonomie
Bilan + programme 6 semaines
Un programme structuré à suivre en autonomie guidée.
250 €
bilan 140 € + programme 110 €
- Tout le contenu de la consultation bilan
- Programme d'exercices sur 6 semaines
- Disponible dans l'application
- Progression à ton rythme
Pour un cadre clair sans suivi hebdomadaire rapproché.
Réserver ma consultation- Sans engagement après 2 mois
- Programme ajusté selon tes ressentis
- Réponse garantie sous 24 h, 5 j/7
Pourquoi un minimum de 2 mois ?
On ne va pas plus vite que la physiologie. Les tissus musculaires, les voies neurologiques et les patterns posturaux ont besoin de temps pour se recâbler durablement. Deux mois, c'est le seuil minimal pour observer des changements stables sur ce type de douleurs. Le suivi ne force pas ce processus : il l'oriente et en amplifie les effets naturels.
Des questions avant de te lancer ? Remplis le formulaire de contact →
Programme sommeil & ronflement
Nuits Tranquilles
Un programme co-créé avec @sos.ronflement pour comprendre et agir sur les causes du ronflement et du mauvais sommeil, sans médicament ni appareillage invasif.
- 100 % à distance : vidéos, exercices, suivi
- Basé sur les mécanismes oro-faciaux, posturaux et respiratoires
- Conçu par deux spécialistes, pour des résultats durables
Prix
98 €
accès à vie
Découvrir le programme
Gratuit
Pas sûr de ce dont tu souffres ?
Commence par là : des outils cliniques validés pour mieux comprendre tes douleurs.
Test bruxisme
Évalue ton niveau de bruxisme en 2 minutes, questionnaire basé sur les critères DC/TMD.
Faire le test Test céphaléesIdentifie le type de tes maux de tête avec les critères ICHD-3 utilisés par les neurologues.
Faire le test Ebook, mâchoire détendueLe guide complet pour comprendre et soulager le bruxisme : exercices, conseils, protocoles.
TéléchargerQui sommes-nous
Quentin & Sofiane, kinésithérapeutes
Quentin — Kinésithérapeute depuis 2016. J'ai créé Mâchoire & Co pour traiter à distance ce que je soigne au quotidien en cabinet à Vandœuvre-lès-Nancy : bruxisme, dysfonctions temporo-mandibulaires, douleurs cervicales et céphalées de tension. Des sujets que j'enseigne aussi aux professionnels de santé.
Sofiane — Mon associé depuis un an. Kinésithérapeute formé aux pathologies maxillo-faciales, cervicales et aux céphalées, il partage la même exigence clinique.
Ensemble, on accompagne chaque semaine des dizaines de patients à distance, avec des protocoles personnalisés et un suivi humain, où que tu sois.
250 K
abonnés
+250
suivis à distance / an
10
ans d'expérience
Milliers
de patients en cabinet
Expertises
BruxismeDTM / mâchoireCervicales & nuqueCéphalées & migrainesApnées du sommeilRééducation oro-facialeThérapie manuelleDry needlingMéthode McKenzieFormateur professionnels de santé
FAQ
Questions fréquentes
Est-ce que ça fonctionne vraiment à distance ?
Oui. L'essentiel du travail repose sur l'éducation, les exercices guidés et le suivi de tes ressentis : tout ça se fait très bien en visio et via l'application. Des centaines de personnes l'ont déjà fait avec nous.
Est-ce remboursé par la mutuelle ?
Ce suivi n'est pas une séance de kiné conventionnelle, il n'est donc pas pris en charge par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles remboursent des bilans de prévention, renseigne-toi auprès de la tienne.
Combien de temps ça prend par jour ?
Les routines sont pensées pour des emplois du temps chargés. Compte entre 10 et 20 minutes par jour selon la phase de ton programme.
Et si ça ne m'aide pas ?
Avant de commencer, on échange sur ta situation. Si on pense que le suivi n'est pas adapté à ton cas, on te le dit clairement. L'objectif, c'est que tu ailles mieux, pas de remplir des abonnements.
Quelle différence avec une séance de kiné classique ?
En cabinet, tu viens une ou deux fois par semaine et tu repars sans forcément comprendre ce qui se passe. Ici, tu as un programme quotidien, une vraie compréhension de tes douleurs, et un contact direct avec nous entre les séances.
Comment ça se passe si je veux arrêter ?
L'engagement minimum est de 2 mois. Après ça, tu es libre d'arrêter ou de continuer, sans engagement supplémentaire.
Tu peux continuer à vivre avec, ou comprendre enfin d'où ça vient
Le bilan dure une heure. Tu en ressors avec une explication claire et un premier programme, que tu choisisses ou non de continuer avec nous.